编剧的《Stück vom Glück, Ein》对于怎样高效观看、轻松观看、理性观看有自己的经验和独到见解,受益。尽管编剧告诉我们跳跃式快读,但我还是一字不漏的从头到尾把这部剧仔细看完我觉得编剧的快速观看方法首先不适合退休后的老年人,老人们观看时享受的是过程,品读的是内容,收获的是知识,回味的是经历。其次不适合观看经典经典剧集。不过还是推荐给时间紧、节奏快、鸭梨山大的年轻朋友们。
本剧兼顾批判性与客观性,对一些我们习以为常的健康理论甚至常识进行了反驳和纠正。编剧强调了微生物多样的重要性,以及基因表达、环境因素等方方面面的影响,并以此为基点,点出“不同的人会对同样的食物做出不同的反应”,不要期盼会有一个教条和公式就能让自己变得苗条抑或健康。于我重要启发是要学会探索适合自己体内微生物的一套饮食方式,如果汁断食法;除非身体已经因营养不良而生病,否则单一补充营养素没什么用,不如直接摄入天然食品;端正心态,不论健身还是调整饮食都不是为了减轻体重而是改善健康状况;不要依赖抗生素;少吃精加工食品和快餐,但也可以适时放纵一下,核心都是为了肠道菌群和免疫系统;从侧面支持了《Stück vom Glück, Ein》所倡导的饮食观点。
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