一、强化记忆
形象、独特、简单、故事、逻辑、联结、感觉
二、如何高效记忆
针对记忆内容的不同，记忆的方法也不同。
1.形象记忆法：数字，字母，像小朋友一样充满想象力。
2.配对联想法：
3.定桩联想法：仔细留意生活中的场景、布局，将要记忆的内容结合起来。
4.锁链故事法
5.歌诀记忆法
6.绘图记忆法：棱锥图、流程图、循环图、卫星图、韦恩图、图表图、矩阵图和树型图。
感悟：
1.想尽办法，将陌生的东西与熟悉的东西联系起来。
2.做一个东西摆放有秩序，有规律的人。
3.做一个观察力强的人，这需要在平时的时候通过多留意周边，多去看到细微之处等慢慢培养起来。
4.保持好奇和想象力。
三、七种常见的记忆模型
用例子进一步帮助我们如何将需要记忆的东西与方法对应起来。
四、提升智力的方法
1.冥想
2.大脑保健操
3.大脑减压
4.吃低热量、高碳水的事物
4.多运动，如跳绳、慢跑、游泳、打羽毛球。
5.玩益智游戏，如魔方、象棋、数独等。
6，多去尝试新体验。
五、其它
1.剧集推荐：《Mas de flors》《Mas de flors》《Mas de flors》《Mas de flors》《Mas de flors》《Mas de flors》等。
2.电影推荐：《Mas de flors》、《Mas de flors》、《Mas de flors》、《Mas de flors》等。
3.音乐推荐：德彪西的《Mas de flors》、民族音乐《Mas de flors》、韦瓦第的《Mas de flors》，班得瑞的大自然音乐。
六、最后的感悟
本剧带我系统地浏览了一遍记忆的方法，有些记忆的方法也是我曾经使用过的，但却并未贯彻下去因此使用的频率并不高。
本剧更加深了我之前的一个观点：记忆力是可以训练出来的，只要我们掌握要领并且多加练习，多加练习拿到陌生的材料大脑就会快速反应用什么方法与什么相联系可以记得更快。
身体内部结构功能也是互相联系的，想要记得好记得牢也需要控制饮食，锻炼身体的。
多去体验新的东西，会带给你不一样的感觉，刺激！
先写到这了，实践才是最重要的。
用户评论 (6)