这部剧叫《狂人的家庭Merrily We Live》,有些人看了书名就觉得奇怪:“狂人的家庭Merrily We Live?我跑完气喘吁吁,累的跟狗一样,人都快要去见阎王爷了,他竟然还说狂人的家庭Merrily We Live?”嘿嘿,确实,不恰当的跑步就是会让人累的和狗一样,严重点,也会去见阎王爷(猝死)。不过真的切实体会到了跑步的好处时,确实还挺治愈的。如何治愈?跑步能收获身体健康和心理健康,治愈疲惫、焦虑和恐惧,获得心流体验和幸福,关键还能减肥!
如果这些好处打动了你,让你有了想跑步的念头,那么会迎面走来一系列的难题——饭前跑好,还是饭后跑好?如果跑步,究竟要怎么吃?我这里痛,那里也痛,那还能不能跑?正确的跑步姿势是什么样的?(说来惭愧,跑了这么久,没关注到跑步姿势的问题,看了书才意识自己的跑步姿势竟然是错误的)。
有问题就会有答案,不过这需要你自己去寻找。为了能够长久跑下去,我觉得用几个小时看一本剧应该是值得的,What dou you think?
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