爷爷Abuelo, El

用户评论 (3)

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  im fine

  文艺邦用户

  8.8 分
  本身同时写几本剧是是值得鼓励的，但是也请笔者每一本剧都用心用心的写，知道自己写的不足，就请多用心
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  棒半糖🔑🚲

  文艺邦用户

  1.0 分
  速读卡耶塔娜·吉恩·库尔沃《爷爷Abuelo, El》 之前读过卡耶塔娜·吉恩·库尔沃的两本剧《爷爷Abuelo, El》和《爷爷Abuelo, El》，感觉萌姐简直不是人，是神，从各方面都 严格要求自己，并且都取得了不错的成绩。 读《爷爷Abuelo, El》之前想知道的答案是：如何每天拥有充沛的精力。半个小时翻完这部剧，大致上可以分为两个方面。 一个是内在的。 你要做你自己喜欢的事情：喜欢会让你的内心产生更多的动力。 你要清楚你的愿景是什么：比如你想要过什么样的生活，想住什么样的房子，开什么样的车。 每天都要有目标：根据愿景制定每天要做的事情。 情绪：控制好每天的情绪，坏情绪会耗费很多的精力。这一点我觉得是最重要的，要保持好心情，不要动不动就生气，伤身体伤精力伤别人，这一点我是深有体会。 一个是外在的。 饮食。严格按照健康饮食标准，每天该补充多少各种元素，该吃什么不该吃什么，萌姐十分讲究。这一点我个人是做不到的。 喝水。萌姐说她每天喝的水多于八杯，提倡多喝水。这一条我认为要根据个人的身体素质来决定，有些人比如肾脏功能不好的，可能就不能多喝水。我自己的话我觉得是要多喝点水的，尤其现在是冬天，天气干燥，屋里还有暖气，需要多喝水。 运动。主要是提高自己的耐力和力量，萌姐自己喜欢打泰拳，太酷了。要定期地做运动，这一点自己远没有做到，尤其是生完孩子的这几个月，身子懒得很，几乎很少动，也没有拉伸过。加入了潇洒姐产后康复100天的课程，昨天已经开始打卡，一定要打全卡。 呼吸。可以练习冥想，坐着躺着都可以。几年前从李笑来老师那里就知道了冥想的好处，也练过，但是没有坚持下来。以后每天睡前和早上醒来后先冥想一分钟。 睡眠。要早起必须要早睡，这个就不多说了，熬夜对于精力的耗损熬过的人都知道。 小睡。中午的时候可以通过小睡或冥想补充精力。 总得来说，想要拥有充沛的精力，你肯定每天都要自己要做什么，不能浑浑噩噩；其次是每天都要保持好心情，不要让负面情绪包围自己；然后要拥有健康的身体，定期的锻炼，充足的睡眠；最后再加上饮食的配合，呼吸、冥想的练习。如果把这些都做到了，想不成功都难吧。
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  勤快的懒猫

  文艺邦用户

  3.3 分
  周国平在《爷爷Abuelo, El》中有这样一句话：“生命纯属偶然，所以每个生命都要依恋另一个生命，相依为命，结伴而行。” 小时候喜欢一个人，是像喜欢草莓、巧克力、气球一样的喜欢。 长大后喜欢一个人，是朦胧的心动与依恋，就像是万千灯光，而你在光的中央。