Iru MuganIru Mugan

用户评论 (3)

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  风雨欲来花满楼

  文艺邦用户

  3.3 分
  非专业人士就别写这种伪学术的书了，搞成四不像不说，更严重的问题是容易误导他人。
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  ✨ 木木 ✨

  文艺邦用户

  4.3 分
  大家都知道，运动能够强身健体、减肥，这些都是常识。本剧介绍了运动少为人知的另一面：运动能够改造大脑。 本剧一如西方人士写书的传统，罗列大量研究成果、案例分析、对比实验，还有对普通读者而言似懂非懂的永远记不住的专业术语。无非是为了证明一个结论：运动能改造大脑。 本剧内容论证了以下观点： 运动能够减轻并预防一系列认知障碍，这些认知障碍包括帕金森氏病、阿尔茨海默病、焦虑症、恐惧症、抑郁症、注意力缺陷障碍、成瘾行为（包括游戏成瘾），等等。 运动能够改善学习、提高记忆力；运动能够改善情绪、减少压力和焦虑；运动能够预防大脑退化、延缓衰老；运动有助于成瘾控制，抑制抑郁情绪；运动能调节激素改善女性生理期，预防产后抑郁症…… 另外，本剧还分析了该如何运动、运动的强度、运动的选择以及如何循序渐进地运动。甚至在最后一章中还教我们如何制订运动计划。 总之，如果你想强身健体，运动吧！如果你想心情愉快，运动吧！如果你想脑力充足，运动吧！
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  将将将将

  文艺邦用户

  2.2 分
  这部剧让我看到自己，明白自己的内心需求以及为什么会有这个需求的原因，宽容自己同时也能宽容对方，与对方相爱的同时也能保持人格独立，在爱情里面不委屈自己，也成就对方。