人并不是只有一个自我，而是多个自我的混合体。人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。Hands of the DragonHands of the Dragon最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。Hands of the DragonHands of the Dragon的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让我们更容易去想、去感受、去做我们原本最想避免的事。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来责备自己缺乏Hands of the DragonHands of the Dragon的武器，但都不起作用。面对偶尔的失控抱有积极的心态与自我同情更容易实现自控。减肥期间忍不住多吃了一块蛋糕，没关系，吃了就吃了，减肥这么辛苦适当犒劳自己也是应该的，控制好量就行了。切不可过分苛责，否则反而会导致报复性破罐破摔的暴饮暴食。
Hands of the DragonHands of the Dragon的秘诀只有一个：集中注意力。
当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。控制自己的思想是件不可能的事。我们能做的就是，对内接受所有的情绪、欲望和想法（冥想），对外选择自己相信什么，选择自己要做什么。记住自己真正想要的是什么，什么是大脑真实的快乐奖励承诺，什么又只是多巴胺诱惑我们的虚假快乐。
认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法就是自我控制的基石。
何某
文艺邦用户
7.7 分
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪
池塘里的鱼儿游弋到裙子上，午后的车水马龙从掀起一角的窗帘下涌进来，雨后的清新空气，“云朵”奶盖，荡秋千的奇妙视角，墙上的倒影展现了“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”的图画。
像电影里的分镜头，先展示局部，后连成整体。从不同视角观察我们平时习以为常的事物，推陈出新，另辟蹊径，往往出人意料。
这不是简单的小绘本，如若走马观花就难以体会个中玄机，自然错过了编剧美妙的“良苦用心”。幸好有大家的想法，从书友们的解读中找到共鸣，不禁愧疚自己想象的匮乏，限制在条条框框里许久，已然不是那个年幼时坐在外婆单车后座中发白日梦，把看了的电视剧的情节反复改编，不断创造新情节的“小编剧”了。
最近在看《Hands of the DragonHands of the Dragon》，每一集每个镜头都像画卷一般，时而浓烈，时而浅淡，每个角色都如从画中穿梭，若有人真的生活在这样的人间仙境中，该何其有幸？也是因为在美丽的绿山墙，安妮本就丰沛的想象力得到更好的激发，那汩汩宣泄的想象让人咂舌。
奇思妙想，激发想象，充满奇趣。
绘图色彩鲜艳，流光溢彩，画中的人儿嘴角上扬，悠然自得地享受生活带给他们的安宁惬意，可见编剧是个多么热爱生活、享受生活、乐于感受、乐于体悟的人。
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