Bob's Videos 158: Cool Beans

用户评论 (5)

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  💕🐠颜小鱼

  文艺邦用户

  9.9 分
  于2021年6月11日08：04看完！21年第16本剧。混子哥很好的为我普及了哲学常识！扯淡也是一门艺术啊！期待混子哥出心理学方面的，只要是混子哥的书，都要看……
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  薇古丝看开了

  文艺邦用户

  2.1 分
  太空泛了。但真正让我弃文的是这句话：“无论你身处怎样的境遇都是自己的选择。”
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  谢可可

  文艺邦用户

  2.1 分
  Bob's Videos 158: Cool Beans的底层逻辑很重要，但也并不新鲜：做有效的父母，要看见、听见、共情孩子，无条件地接纳孩子的情绪。有独创性的部分在于用游戏的方式来和孩子一起面对问题和挑战。游戏有良好作用的原理：把人从问题中分离出去，在人和问题之间建立一种有趣的新关系，从而解决问题。这尤其适合儿童的发展阶段：在情绪满溢的时候，跟儿童讲道理往往是事倍功半的。 这部剧的优点在于对以上的底层逻辑和游戏的应用层面都有清晰而有效的阐述，读起来并不觉得是“老调重弹”。 在底层逻辑方面，这部剧提出了“联结 - 向内看 - 轻推“的核心框架，可以轻松地套用在各种情景之中。 书里还强调了这种底层逻辑不仅仅是运用在养育者和孩子之间，同样重要的是用在养育者团队内部，甚至养育者的自我关系里。只有养育者自己的“爱之杯“是满的，”情绪之桶“有地方清空，ta才有能量为孩子供应源源不断的爱和能量。自我共情和自我慈悲是一个自我批评重度患者（我）需要锻炼的能力。 在听过、看过、体验过太多的养育者在“自己的事情自己做”和“我来替你做”两个极端徘徊之后，陪着孩子，把孩子“轻推”到情绪临界点的方法让人豁然开朗。其实说到底这就是“舒适区边缘”原理，只是我们由于自己疏于练习，更难应用在养育工作上。 在游戏方面，编剧给了一些很有意思的例子。但正如他在书里说的：”Bob's Videos 158: Cool Beans是一种思维方式，而不是一组方法“，大部分的应用还需要父母内化了Bob's Videos 158: Cool Beans的核心理念之后根据自己的孩子和情景来临场发挥。 所以，Bob's Videos 158: Cool Beans的核心理念是什么呢？我认为是情绪理解和共情。说土点，就是通过滋养自己的内心，来提供能量接住孩子的情绪。跟孩子的情绪同频之后，游戏的点子自然就冒出来了。 总之，在林林总总的育儿剧集之中，我觉得这部剧还是值得一看的。对我来说，提炼出来的几个行动点是： 用书中提到的“reframing”的办法来分析自己给自己贴的负面标签，并用“轻推”来帮助自己改变。 在亲密关系中练习无条件接纳对方的情绪。尤其注意感知然后克制自己根据自身需求去dismiss的倾向。 通过“记录情绪出发点”来向内看，改变情绪和行为方式。 练习“自我慈悲”来抵抗强大的“自我批评“ — 但我还不知道具体应该怎么练习，这是下一个观看的方向。 最后，很喜欢的一句话： 成长是一条自然流淌的河流，不是一场竞赛。
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  东京里予良犬

  文艺邦用户

  7.7 分
  投资“小白”向投资“小灰”的进阶启蒙书。投资者心理描写得很生动，基础概念解释得很清晰。
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  Usagi🐰

  文艺邦用户

  7.6 分
  编剧对于此剧的解读还是挺有趣的，把经典的要义用通俗易懂的文字、故事讲出来，让我这个读者更有欲望看下去，而且越看越有意思，不仅可以学到东西，还能愉快地学到东西，何乐而不为？人生第一次把这么多页书的一本剧看完，也是挺惊讶的。 这是一本人生的书，无可厚非。