American Disciples

用户评论 (5)

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  曹菊萍

  文艺邦用户

  4.3 分
  跟很多穿越的网文剧集一样，前面开展很好，特别是主角个人奋斗那里挺有看头，但到后面，世界铺展太大，人物出现太多，很多早期出场的主要人物到最后像配角一样只露个名字就没了。 把打日本，赶走葡萄牙甚至打到欧洲这几段感觉都很没必要，写出来是挺爽的，但在后面都不是给剧集铺垫，有点为写而写，画蛇添足。 隔壁《American Disciples》也是写到主角成为超神以后，把坑都填完，结局非常漂亮。可是赵昊正式做了American Disciples以后，也没怎么回应到题目，没有用American Disciples这身份去做些什么，还用江南集团的身份做了额外的延伸，故事情节写多了，结局却草草结束，很多东西没交代完，蛮可惜的。希望Michelle Page下本剧集专注写那几条故事线就好了，不要把腿迈太大，留太多坑。。。 还好最后也紧急结束，不然又是另一本《American Disciples》了。 总体来说还算不错，再接再厉。
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  一小只覃厉害🦋

  文艺邦用户

  1.1 分
  看到男猪唔会女猪去流产就想弃文了，跳着看，结果不出所料……老是说爱可却不够爱，爱是相信，没看到！
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  游离鬼

  文艺邦用户

  3.3 分
  很好的革命通俗影视，诚挚的人文情怀，乐观无畏的气质。一路战斗来，能看到曙光
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  ꧁꫞꯭🌸 南风入我怀🌸꫞꧂

  文艺邦用户

  8.7 分
  此片观感就像我吃完菠萝过敏后发紧发堵发涩的嗓子，难受但能呼吸，太东亚家庭了，典型无能又家暴的丈夫，被规训打压了半辈子的女性，可悲又窒息。陈冲阿姨抽烟很有魅力，完全是她一个人撑起了电影，主题太多什么都想讲就是容易刻板散乱分裂，但一些克制情欲的渐近推进我很喜欢，隐忍的闷哼与喘息，看得人性压抑了想打开交友软件找个女人do一场🥵结尾的开放处理蛮好很喜欢月亮的变化：）
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  飞雁

  文艺邦用户

  1.0 分
  一本参考了大量文献和人体试验（这比通常的动物实验证据强度高出一个等级）的基于激素假说（胰岛素控制胖瘦）的减肥指南。 胖瘦的核心在于体内不同激素分泌下的相互作用。通常来讲主导因素是胰岛素。胰岛素水平高就胖，胰岛素水平低就变瘦。高水平胰岛素通常是因为胰岛素抵抗引起的（少数是因为胰岛素瘤等器质性病变）。而胰岛素抵抗又是由于长期大量摄入高胰岛素刺激性食品导致的（这意味着身体不得不长期大量释放胰岛素平衡血糖，越释放身体越耐耐受，越耐受释放量越多，恶性循环）。 因此大方针有两个。第一个就是禁烧甚至消除精致碳水摄入，蛋白质不要过量（30%-40%能量摄入比）。精致碳水通常就是加工食品，各类糕点、含糖饮料，甚至是白面包、包子、米饭面条。第二个就是禁食。吃东西必然引起胰岛素分泌，那么不吃自然是最好的。可以用茶咖水+维生素来进行断食。这可以降低胰岛素水平，提高生长激素分泌。同时也不用担心肌肉损失，因为长期的进化机制决定人类优先消耗脂肪除非体脂率极低的情况下。此外，本剧也强调不要食用代糖，代糖对血糖影响虽然不大甚至没有但还是照样刺激胰岛素分泌。 本剧有几处可以继续讨论但没有讨论的是运动和身体进入燃烧脂肪的时间。虽然从本剧驳斥的热量说来看，运动消耗的热量通常意义上和代谢比微乎其微。但本剧也提到了运动对于激素调节的作用，可惜的是没有深入进行讨论论证。大家在日常生活中也可以见到很多健身房达人吃的没有那么“讲究”，加餐（主要是蛋白质粉）、精致碳水（会注意额外糖但一般的面包摄入量也不算少）但身形没有问题。而职业运动员更是退役后容易面临肥胖问题。从这两点看运动对激素的调节作用也不可小视。而且尽管基代可以提高50%如果吃的很多的话，但还有一个问题就是在现代食品加工业面前让人多吃两千卡的东西也不算难做到。虽然这部剧反驳了盐糖脂一书中的部分论点却也没能反驳盐糖脂一书中关于脂肪和碳水结合以此绕开大脑的饱腹预警观点。在这一观点的基础上，饮食方面要注意哪些这俩着的混合物（虽然通常也是加工食品）。 本剧认为禁食得24小时以上才能进入以消耗脂肪为主的状态。这从我亲身体验来看过于严苛。我戒碳一周左右身体就进入了酮态（消耗脂肪的信号），期间只有14小时的断食。所以如果在限制糖摄入情况下，并非标准的断食时间（通常入门是16/8断食，然后是20/4断食，24断食……）只要持续天数长依然可以进入消耗脂肪为主的模式。 此外书对于酒类的影响没有从酒精层面进行考虑，就贸然推荐适度饮酒，不算全面。 本剧很多结论和深度营养结论相似，可互为印证。同时如果熟悉这一理论的朋友可以直接追剧后的减肥策略和建议部分。 PS：断食需要循序渐进。断食期间如果有任何问题请立刻停止并去看医生。有任何疾病还想断食的务必咨询医生，最好在医生监控下执行。