《灵魂的领域Realm of Souls》-美国恐怖 - Chase Smith,Lance Paul,Zoe Myers,Jon Bailey,Brian Kurtis主演

北落南门

文艺邦用户

5.5 分

你不吃糖加工品，就是大米饭面条面包，红薯水果，过量也一样，这些都是糖，所以选择粗粮，适当年纪越来越大，新城代谢越来越慢，不调整饮食和适当运动，如果你不从事体力劳动还每餐几碗米饭，面条，肯定糖超标，因为这些用不完的糖能量就会变成脂肪，过胖就会影响血糖，心脏等等，合理搭配饮食，蔬菜多吃，蛋白质和主食要食量，水果也要适量，看你的情况，如果一天都不动，肌肉越来越少，能燃烧的卡路里也越来越少，就少吃些，要么你就动起来

noah梁

文艺邦用户

6.6 分

成为合格的父母之前，每天努力做更好的自己。很多育儿方法说不清楚好坏，像亲密育儿、EASY喂养有的观念完全相反，很多书很多方法都说你这样做你的宝宝将会怎么怎么样，让你以为你这样做后就会收获一个天使宝宝，实际中，大部分宝宝都不是天使宝宝，特别是男宝宝，然后妈妈就会很受挫，要是这时候还有其他人来教导或指责，妈妈就会更加受挫和焦虑。很难相信一个焦虑的妈妈能给宝宝传递好的情绪。迟翻身早翻身最后都会翻身的，迟走路早走路最后都会走路，难道还有人关心马云是什么时候会翻身的什么时候会走路的，现在很紧张的事对小孩将来可能根本没任何影响。只要发育正常，身体健康就不用太担心。性格、习惯、语言等家庭教育是一部分，学校教育社会教育自我学习都会有影响。也不是小时候不好的方面，长大了就不会改。希望自己也能永远记住以身作则，父母喜欢追剧，小孩子自然耳熏目染，父母讲卫生，小孩子自然就会有良好的卫生习惯，父母有正确的三观，小孩子的三观又能歪到哪里去？一流的父母以身作则，二流的父母给孩子时间，三流的父母给孩子时间，四流的父母把自己都做不到的事情强加给小孩。

海泉

文艺邦用户

7.7 分

壮哉我牟爷妙哉我三哥再抓紧把心体与性体看完我要和我牟爷三哥对话！

伊吹月

文艺邦用户

1.0 分

书里记录了他在中国的两年，希望更多的外国人可以根据他的书来了解中国人民。他的字里行间感觉很真实的情感。他在中国被人叫哈啰感觉被冒犯，实际上也许那些叫哈啰的人只是想跟他打个招呼，但又不懂英语了，只能变成了傻傻的冒犯。同样我在美国，有时候会有人跟我说库里吉瓦，而我只回以微笑，他们以为他们说的是中文。很想把这部剧介绍给这里的美国人看。让他们知道中国人的豪爽（待客之道）与坚韧（面对打击时的笑容）

♚草貝♚

文艺邦用户

4.4 分

读完啦。本来看这部剧的目的就是为了认识自己的情绪，能够更加知道自己当前处于什么样的状态。能够去做什么在遇到，愤怒，紧张，抑郁，消极的时候能够去缓解这样的情绪。这部剧真的能帮组我们认识自己的情绪，不同情绪的等级，喜怒哀乐，五种最基本的情绪，是所有人都有的情绪，和自己的经历无关，之后是抑郁，羞愧等和自身经历有关的情绪。首先教会我们去区分这样的情绪，并且分析复杂情绪中的成分，了解自己的处境，带领自己作出一些举动，走出这样，那样的情绪的困境。那么如何认识到情绪，基于对自身当前状态的认同，不能欺骗自己，在这样的状态下，去了解自己的情绪，联系最近的事情，能够分析出来产生的原因。能够有意识的根据，自己身体，比如紧张，肌肉紧绷，知道。如何解决自己的情绪，知道自己产生这样的情绪的原因，是因为自己，还是别人。自己的情绪自己处理，别人的情绪加到自己身上就不要管。还有，有措施针对自己的情绪做一些的处理。开开心心不好吗