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用户评论 (6)

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  帝都_锦衣卫

  文艺邦用户

  4.3 分
  情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。 1、成年人一生的运气都藏在“情绪稳定”这四个字里。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”生活高手一定是能控制情绪的人。 2、当我们聊情绪的时候我们在聊什么。了解情绪，就会少走很多弯路。要了解到情绪具有传染性，尽可能远离情绪传染源。为自己的交流设置范围和界限，明确内心需求，提前打好预防针。或许一个黑眼罩会让一切不良情绪烟消云散。 3、你的情绪，决定了谁是坐骑谁是骑师。想要乐观地生活，首先要有一个健康的身体，这是承受更多重担的前提。英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”。心态影响性格，性格决定人生。需要做出改变的，是想法而非现实。 4、重新审视你内在的负面情绪。情绪没有好坏之分，只是情绪带来的行为后果有好坏之分。情绪管理而并非消灭情绪，通过疏导，使情绪和主体合理化相处。只有这样才真正意义上为情绪化行为负责，才能做好自己的主人。 5、不可不知的情绪心理学效应。淬火效应：让自己变得更强大。 森田疗法：顺其自然，为所当为。野马结局：不再为小事抓狂。费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极的情绪选择。贝勃定律：肯定自己的价值。超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃。 6、缓解情绪压力的九条法则。拒绝完美主义，允许自己犯点错误。学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦。知识付费时代，扫除你的知识焦虑。无论多忙，你的兴趣爱好都不能丢。睡眠真的可以缓解压力和情绪。管理你的精力，告别力不从心。屏蔽掉你身边的负能量。 7、修炼情绪，不委屈自己也不伤害别人。修炼情绪，从来不靠“忍”功。修炼情绪的关键在于采用适当方法和情绪成为朋友，让情绪成为生活的推力。 8、情绪稳定，内心才能真正和谐。 别让多余思想影响了你的决定。“烦恼由心起，凡境皆心造。”。调整情绪，把危机转变为机遇。不要急，世界不会辜负每一分努力。
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  yaoyao🍃💫

  文艺邦用户

  4.4 分
  能在央视看到这种调调的剧，本身就值得五星鼓励。
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  链家·安安

  文艺邦用户

  2.1 分
  这是一本外国人写的中国菜谱，无论是菜谱还是名词解释都详细到位。但是由于是菜谱比起鱼翅花椒里文化冲击的描写少了许多，内容稍显单薄，不过也是文字上的美食盛宴。
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  菠萝椰椰🍍（新年版🐯

  文艺邦用户

  7.7 分
  以无我、无人、无众生、无寿者，修一切善法，即得阿耨多罗三藐三菩提
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  文艺邦用户

  5.5 分
  春花和秋月不可同时拥有，正如不能同时拥有硕果和繁花。我们的任何选择，都不可能一劳永逸和完美无缺。命运天然存在残缺甚至悲哀，我们要勇于接受，心平气和。
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  SHIRLEYOOHXi

  文艺邦用户

  9.8 分
  找一个懂你理解你包容你适合你的人，远比一个以爱为名的人更为重要。