Wolf's Clothing

用户评论 (8)

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  黄钢

  文艺邦用户

  7.7 分
  这部剧分为三部分，第一部分是个体的习惯，第二部分是组织机构的习惯，第三部分是社会的习惯。我只重点研读了第一部分——个体的习惯。         我们应该都清楚习惯是什么，我们每天做的大部分选择其实都是习惯的结果，研究统计，人每天有40％的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。在我们的日常生活中，都有各自的饮食习惯，工作习惯，睡眠习惯等等。我们有好的习惯，也有坏的习惯。但是坏习惯却往往比好习惯更顽固。很多时候我们都需要集中精神改掉坏习惯。书中提到美国士兵养成即使在战区也能睡着的习惯，在混乱的战斗中集中注意力的习惯，在筋疲力尽、势单力孤时做决策的习惯。而对于我们大部分人来说，这些可能都难以做到！你早上起床时会自然而然开始做什么？看剧和跑步有没有变成你的一种日常活动？工作学习一天后回到家的第一件是是什么？这些简单的问题我们有没有想过，有没有想过自己在日常生活中存在是不是着不好的习惯而自己却好毫无察觉呢。 习惯是如何运作的呢？文中通过将老鼠当在一个T字迷宫里用一块糖做实验，习惯的养成经历大脑分析探索——记忆——习惯这个过程。由此引申三步回路:暗示、惯常行为、奖赏。暗示让大脑进入某种自动行为模式，并决定用哪种习惯。惯常行为是指身体、思维或情感方面表现的反应。奖赏辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。学会创造可以压制这些习惯引发的常规神经活动，控制回路，把坏习惯压制到幕后。为什么习惯会如此强大，是因为它们能创造出神经渴求。当我们渴求特殊奖励或者需要满足潜意识的成就感时，就能将我们的行为就转换为习惯。暗示加上奖赏本身并不足以让新习惯长期持续，只有你的大脑开始预期奖赏，才会自觉在每天早上重复你的习惯，而暗示除了能触发惯常行为，还必须能够触发人对即将到来的奖赏的渴求。打造新的习惯，将注意力集中在对奖赏的渴求上，因为渴求驱动习惯，找到触发渴求的方式让创造新习惯变得更容易。我们每天都有很多日常活动要做，但从来没有变成习惯，我们应该注意
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  给你💗

  文艺邦用户

  9.9 分
  难看的要命 什么堪比红楼梦，别这么贬低我红楼梦了，勉强算半个红迷我想爆粗。女主丑的一b，哪来的勇气说自己少女感的，冯绍峰现在也是老了不经看，但是真受不了他老婆，脸完全不行了吧，还那小鸡嗓的原声，你还不如配音呢，我都服了。编剧导演也是一言难尽
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  子车

  文艺邦用户

  3.2 分
  好的管理工具需要结合企业阶段性实际来匹配，只有适合企业自己的才是最好的！
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  诺心＆众享福利小盖

  文艺邦用户

  4.3 分
  从秦汉开始，也就是没有详细介绍先秦时期的历史，也就是没有春秋战国，没有诸子百家，略微遗憾。
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  奥黛丽 • CC

  文艺邦用户

  3.3 分
  第一本心理学方面的著作，开了个好头。从中了解到了一些自己的误区，更加坚定自己对自己独立人格培养。虽然书中还是没有给我解答的方法，但是给出了路径，去听、去看去创造去学习，生活会给我一个答复吧。
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  顾源

  文艺邦用户

  1.1 分
  好看，就是更新太慢了，等的着急，我感觉这柿子怕不是个傻子，再不急媳妇就跑了！
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  近雨

  文艺邦用户

  8.7 分
  真的是超好看的一本剧集集，特别是第一第二篇，诶呀，无法形容，大概是我看了那么多中短篇剧集中最好看的了。然而我不想写剧评，因为只看一次没有办法完整地表达我的感受，下次吧。
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  神经大条的M

  文艺邦用户

  6.6 分
  制作水平高，杨志刚演技和造型巅峰。非常难得的古装探案好剧，希望继续拍下去啊。