Mr & Mrs Sailaja Krishna Murthy

用户评论 (5)

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  ૮(ꈔꈊꈔ)ა

  文艺邦用户

  4.3 分
  慕名而来，却发现这是一本一个半小时可以翻完的书，这类型国外的书都有个模版似的，基本看看脉络和观点就够了，例子一律闭眼跳过。非要说有什么总结或感悟的话，以下吧： 受伤是一个重要的窗口，透过它，可以看到过去的伤痕，许多问题会浮出水面，让你更加了解深处的自己。不着急，不要试图推开或忽略你的伤痛，充分感受每一种感受，允许、尊重它们存在；在到达平和之前，经历伤痛是必须的，因为那是在你将自己变得更强之前，你的感情的真实表达。但不要放纵自己过久地沉浸其中，不要陷入受害者情结，要去看到未来幸福的可能性，去移除所有横亘在你和幸福可能性之间的障碍（于你无益的事/思维）。说起来容易，但首先你不得不逼迫自己寻找原谅或放下的方法，进行充分的自我肯定、积极的自我暗示；虽然很艰难，但这一念之差，最终会让你转向，走向解脱。 积极的自我肯定和暗示，可以加速或减少伤痛五阶段【库伯勒-罗斯：否认（denial）、生气（anger）、挣扎（bargaining）、抑郁（depression）和接受（acceptance）】的进程。这就好比悲伤的时候，想给自己配个BGM，打开音乐软件，你是会选择哀乐巩固一下悲伤，还是会选择嗨歌帮助扭转情绪，看起来只是那么轻轻一戳，掩藏的却是解决问题的思维惯性。改变是艰难的，因为它时常伴随着自我否定和反省的不适感，但是进步的快感常尾随其后。 理论满仓，要不要/能不能哄自己上车，就看决心和行动了。 以上。
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  狂歌

  文艺邦用户

  1.0 分
  修辞牛逼，脑洞贼大。 喜欢剧集里的每个角色，哪怕是飞扬跋扈无理取闹混吃等死，各个个性十足。遗憾自己读的几年书一直在扮演好学生，碌碌无为平庸的要死。但—— 我是金子，我是要闪光的 一块zj大金子 2018年7月21
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  wangxi

  文艺邦用户

  1.1 分
  五星给落雪和殊词
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  韩倩

  文艺邦用户

  3.3 分
  书写的不错主角个性分明故事情节紧奏。提点建议。写书达到百分80后在推出，看的人心情不一样，即然看了，就巴不得一口气看完希望你能理解我😊
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  王朋飞

  文艺邦用户

  7.7 分
  比尔盖茨：很少有人对世界产生像乔布斯那样的影响，这种影响将是长期的。